Workshop Fokus "Rückbeugen"

Rückbeugen öffnen das Herz und dies sollte während des Übens auch im Vordergrund stehen. Der Körper benötigt für die Arbeit in Rückbeugen eine Vorbereitung, um die Rückenmuskeln zu dehnen und zu kräftigen und auf der anderen Seite Willenskraft und geistige Flexibilität zu schaffen, damit rückwärts streckende Haltungen auch mit mentaler und emotionaler Kraft geübt werden können.

am:   Termin folgt!

von:   10.00  -  13.00 Uhr

35 €

Gongmeditation - Leise Töne in einer lauten Zeit...

Eine Gongmeditation gibt uns die Möglichkeit vollkommen abzuschalten.
Oft gelingt es ja nicht, unseren regen Geist zu beruhigen. Selbst in stiller Meditation produziert er unentwegt Gedanken. Der Gong hilft uns, in völlige Leere und Ruhe abzutauchen. Um den Gong tiefer auf uns wirken zu lassen, gibt es vor der Meditation eine kurze Entspannungsübung. Anschließend entspannen wir im Liegen und geben uns den leisen und sanften Tönen des Gongs hin. Seine Schwingungen breiten sich aus, bringen unseren Körper in Schwingung und unseren Geist in eine angenehme Ruhe!

Keine Vorkenntnisse - aber eine begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden!

Termine:

Mittwoch, 7.März.12      20.15 - 21.00Uhr

Freitag, 6.April.12           19.00 - 19.45Uhr

Workshop für Anfänger und fortgeschrittene Neugierige!

In diesem Workshop gibt viel Zeit um die grundlegenden Körperübungen (Asanas) kennen zu lernen und auszuprobieren.
Yoga vereint die positiven Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings. Schon nach kurzer, regelmäßiger Übungspraxis reduzieren sich die heute weit verbreiteten Stress-Symptome wie innere Unruhe, Schlafstörungen, Schmerzen in Schultern und Rücken usw. Man fühlt sich insgesamt besser, beweglicher, spürt eine neue Vitalität.

Dieser Workshop ist sowohl geeignet für Menschen, die bisher noch wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben, aber auch für die Interessierten, die mehr über Yoga erfahren möchten.

am:  Termin folgt!

von: 15.00 -18.00 Uhr

35 €

Federleicht in den Schlaf

Kennst Du das auch?

Du liegst abends im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Dir gehen immer noch viele Gedanken durch den Kopf. Und vor lauter Gedanken kannst Du einfach nicht einschlafen… Wenn es Dir manchmal so oder so ähnlich geht, dann sind diese Abende genau das Richtige für Dich! Denn hier nehme ich Dich mit auf eine wunderschöne Entspannungsreise, bei der Du immer tiefer entspannen und all die Erholung tanken kannst, die Dein Körper und Dein Geist brauchen! Unterstützend werden die Klangschalen eingesetzt. Der sanfte Weg und der Klang kann ein wunderbarer Vermittler, eine individuelle Balance zwischen dem Leben im „Außen“ und dem Rückzug aus dem Alltag sein!

Keine Vorkenntnisse - aber eine begrenzte Teilnehmerzahl, bitte anmelden!

Termin: letzter Freitag im Monat | 19.00 - 20.00 Uhr | 60 Min. |10 €